Depresyon

Moralinizde eskiye göre çökkünlük varsa veya kendinizde eskiye kıyasla daha durgun hissediyorsanız, keyifle yaptığınız, motivasyonunuz olan şeylerden artık keyif alamamaya başladıysanız, eskiye göre iştahınızda artma ya da azalma varsa, eskiye kıyasla uykunuzda artma veya azalma varsa, dikkatinizi sürdürmekte zorluk çekmeye başladıysanız, unutkanlık, dalgınlık gibi şikayetleriniz arttıysa, kendinizi karamsar düşünceler içinde bulmaya başladıysanız, gün içinde yorgunluk, bitkinlik, halsizlik gibi şikayetler yaşıyorsanız, kendinize yönelik değersizlik ve suçluluk fikirleri oluşmaya başladıysa hayatın yaşanmaya değer olmadığını düşünmeye başladıysanız; bu belirtilerin 4-5 tanesi var ve en az 2 hafta devam ediyorsa destek almakta fayda vardır.